病気いろいろ／かぜの予防

かぜの予防には、「うつさないこと」と「うつされないこと」の２つがあります。家族の中で一人がかぜをひくと、全員に感染してしまうというのはよくある話です。
では、どのようにしてうつさないこととうつされないこと実行していけばよいのでしょうか。

～「感染の仕方」～

感染の仕方には、「飛沫感染」と「接触感染」があります。

	１）飛沫感染

	咳などにより感染患者の唾液が飛び散り、その中に含まれるかぜのウイルスが体内に入って広がっていくこと。教室、電車の中など、閉め切った室内で多数の人が集まる場所が感染場所となる可能性が高い。

	２）接触感染

	飛び散った唾液などが、テーブルや食物などに付着し、それをさわって食物などを口に入れることで感染すること直接ではなく、間接的にウイルスを体内に取り込んでしまう。

～「感染の予防　その１」～

マスクの着用は、「うつさないこと」と「うつされないこと」の両方に対して効果的です。理由としては、以下のことが主にあげられます。

最も手軽にできる対処法の一つです。最近のマスクは形や品質に工夫が凝らされ長時間付けていても気にならないものが開発されていますので、お試しください。

～「感染の予防　その２」～

うがい、手洗いは、「うつされないこと」に対して効果的です。理由としては、以下のことが
主にあげられます。

＜うがいが有効なわけ＞

　１）うがいは、いつ、何を使ってしたらいいのでしょう？

・帰宅時　　・食後　　・のどに不快感があるとき

・のどや口の中に炎症があるとき
・咽頭炎、扁桃炎、上気道炎、口内炎の治療とその予防
・口の中の抜歯創や創傷の感染予防、消毒
・口の中の清潔保持が必要なとき
・かぜ流行時における感染の予防

　２）正しいうがいの方法は？

・食べかすや口の中の有機物を取る目的で、口に含んで比較的強くうがいをする。

・含みうがいを２～３回した後、上を向いてのどの奥までうがい液がまわるようにうがいをする。１５秒間程度うがいを行い、うがい液が口腔からのどに十分に接触するようにする。

・２回目と同様に１５秒間程度おこなう。

＜手洗いが有効なわけ＞

かぜの予防は、誰もが知っている、しかし見落とされがちなところにあります。この機会にもう一度、ご自分の生活を見直し、かぜの予防に役立ててください。
そして、残念ながらかぜをひいてしまった場合には、早めに医師による診断を受けて下さい。

かみやクリニック	愛　知　県　知　立　市　弘　法　町　弘　法　山　45　番地　5
	０５６６－８１－００５２